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Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, gibt es ein paar Grundnahrungsmittel, die für die allgemeine Gesundheit gut zu sein scheinen. Omega-3-Fischöl ist ein wichtiger Bestandteil - es ist gut für Herz und Gehirn. Dann gibt es noch Vitamin D, das die Immunität stärkt und besonders nützlich ist, wenn man nicht viel Sonne abbekommt. Magnesium ist ein weiterer Favorit, da es die Muskelfunktion unterstützt und Stress abbaut. Probiotika sind hervorragend für die Darmgesundheit, die eine große Rolle für das allgemeine Wohlbefinden spielt. Wenn Sie Ihre Energie steigern wollen, können Vitamine des B-Komplexes den Unterschied ausmachen. Und für die Immunität sind Zink und Vitamin C die Klassiker, auf die viele schwören. Das Wichtigste ist jedoch, es nicht zu übertreiben. Nahrungsergänzungsmittel sind genau das - eine Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Präparate einnehmen, vor allem, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Ausgewogenheit und Beständigkeit machen auf lange Sicht den Unterschied aus!